Que ce soit dans les périodes de stress, fatigue émotionnelle, périodes de transition ou simplement quand le besoin de mieux se comprendre se fait ressentir… il arrive que l’on ressente un trop-plein intérieur.
Dans ces moments, la créativité peut devenir un véritable chemin d’expression et d’apaisement.
Mais qu’est-ce que l’art-thérapie exactement et quels sont ses bienfaits ?
L’art-thérapie est une approche d’accompagnement qui utilise la créativité comme moyen d’expression et de transformation personnelle.
Elle s’appuie sur différents supports artistiques comme :
le dessin
le collage
l’écriture
le modelage
la création de mandalas
les assemblages créatifs
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il n’est absolument pas nécessaire de savoir dessiner ou être artiste.
En art-thérapie, ce qui compte n’est pas le résultat esthétique, mais le processus de création et ce qu’il permet d’exprimer.
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